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kBox, historia de una casualidad.

Por | 2017-02-22T20:14:54+00:00 febrero 22nd, 2017|kBox®|

¡Hola a todos! Estoy muy feliz de poder escribir desde esta nueva sección, porque al igual que a muchos de vosotros, para mí también hasta hace no mucho, fue todo un descubrimiento. Como en tantas otras ocasiones, el destino, la casualidad, hace acto de presencia cuando menos lo esperas. Mi particular Big-Bang se debe a [...]

Entrevista con Ana Ribas, Judoka de la Selección Española y Nutricionista de Élite.

Por | 2015-07-13T20:34:37+00:00 julio 13th, 2015|Entrevistas|

¡Hola a todos/as! Aquí estamos de nuevo, tratando de haceros pasar estos calurosos días de verano de la formas más amena posible. Hoy tengo el placer de presentaros a uno de los mayores talentos nacionales dentro del mundo de la nutrición y el rendimiento deportivo, nuestra querida Ana Ribas.  Competidora del Equipo Nacional Universitario de [...]

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Entrevista con “El Rey del Culturismo Natural”, Pro Card ¡Alberto Nuñez!

Por | 2015-06-25T20:35:29+00:00 junio 25th, 2015|Entrevistas|

Buenas tardes! Hoy tengo el placer de presentaros a uno de los mayores descubrimientos que realicé en el Epic Summit Fitness de Birmingham (UK).  El señor Alberto Nuñez. Alberto además de ser un chico cercano y muy simpático, es uno de los mejores atletas naturales dentro del Culturismo en Estados Unidos, además de powerlifter y [...]

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Biomecánica & Entrenamiento. La importancia de la movilidad TU cadera.

Por | 2015-06-11T15:06:05+00:00 junio 11th, 2015|Entrenamiento|

¡Buenos días! Me apetecía mucho ampliar la información que dio paso a los artículos: http://josecarmelo.com/debemos-realizar-todos-las-sentadillas-de-la-misma-manera-parte-ii-la-ciencia-nos-apoya/ http://josecarmelo.com/everyone-should-do-squats-in-the-same-way-really/ Como habéis podido apreciar de nuevo, existen distintas morfologías estructurales  predeterminadas por nuestra genética que nos dirán si podemos realizar sentadillas profundas, o si nuestro peso muerto ideal será estilo sumo o básico.  Todos ellos tienen un elemento clave en [...]

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El mejor quemagrasas.

Por | 2015-04-07T19:32:49+00:00 abril 7th, 2015|Motivación|

¡Hola a todos de nuevo! Tras varias semanas padeciendo un infortunio que a menudo pueden suceder mientras entrenamos, me ha servido realizar dos masterclass con Lyle McDonald y junto a un comentario que hizo Bret Contreras en su muro de facebook sobre un aspecto que mucha gente pasa por alto. Me viene a la mente una frase que leí hace tiempo: "Los lugares más maravillosos del mundo, nunca se encuentran al lado de las autopistas." El motivo del artículo de hoy es el nexo de unión de dos de los mayores expertos a nivel mundial en [...]

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Una charla con Patricia, lecciones para el éxito.

Por | 2015-03-09T14:09:30+00:00 marzo 9th, 2015|Motivación|

¡Buenas días! El pasado viernes tuve el inmenso placer de asistir a una charla/conferencia de Patricia Ramírez, uno de los mayores talentos no solo nacional sino internacional en el campo de la psicología deportiva. Pocas veces una hora y media puede ser tan productiva y sobre todo tener un impacto que puede hacer que reconsideres [...]

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Taking care of business.

Por | 2015-03-05T15:05:52+00:00 marzo 5th, 2015|Entrenamiento|

¡Buenas! Esta es una de las frases míticas que tenía el Rey "Elvis Presley", de las cuales surgió un colgante que diseñó junto a su mujer Priscilla, el cual tenemos en el Hard Rock Café en Palma de Mallorca. Bien pues esta frase me vino a la cabeza, cuando la semana pasada tuve ante mí [...]

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Aumenta tu flexibilidad en segundos, ¡la magia miofascial!

Por | 2015-02-26T18:21:56+00:00 febrero 26th, 2015|Entrenamiento|

¡Hola de nuevo ! Sin lugar a dudas el artículo del que os voy a hablar hoy, es sin duda el mayor descubrimiento que realicé en Londres de la mano de Jess Banda. Aunque pueda parecer mentira se puede aumentar la flexibilidad articular conociendo como funciona nuestra anatomía en cuestión de segundos.... increíble pero cierto. [...]

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¡Lucha contra el tiempo! Enemigos & soluciones antes y durante la tercera edad.

Por | 2015-02-17T11:23:02+00:00 febrero 17th, 2015|Entrenamiento|

¡Hola de nuevo! Hace no mucho tiempo charlando sobre entrenamiento con mi tío, salió el tema de la edad.. de cómo a medida que vamos cumpliendo años y dejamos de ser unos niños, el cuerpo poco a poco comienza a encarar el curso natural de la vida, donde uno ya no puede hacer todo lo [...]

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¿Debemos realizar todos las sentadillas de la misma manera? Parte II “La ciencia nos apoya”

Por | 2015-02-13T00:30:22+00:00 febrero 13th, 2015|Entrenamiento|

Buenas noches amigos/as. Este artículo viene a ser la confirmación de unos de nuestros primeros artículos: http://josecarmelo.com/everyone-should-do-squats-in-the-same-way-really/. Donde el Dr, Layne Norton a través de los videos de Tom Purvis nos comentan los distintos aspectos fisiológicos que afectan en la correcta ejecución del ejercicio, ampliando la información que os mostramos en nuestro primer artículo. https://www.youtube.com/watch?v=Av3LO2GwpAk [...]

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