Controla la Leptina y controlarás el juego. (Parte II)

Buenas! Aquí estamos de nuevo para completar la saga sobre el control de la leptina, retomaremos el artículo anterior para que veáis los distintos aspectos que nos interesan para comprender mejor el complejo, pero muy importante mundo de la leptina. Las dietas y la resistencia a la leptina   Cualquier usuario medio de un gimnasio, [...]

Por | 2014-12-25T14:54:10+00:00 diciembre 25th, 2014|Nutrición|Comentarios desactivados en Controla la Leptina y controlarás el juego. (Parte II)

Controla la Leptina, y controlarás el juego. (Parte I)

Buenos días! En vísperas de los "temidos o deseados" banquetes  navideños, ayer leí un estudio muy interesante de John Meadows & Bill Willis, PhD, sobre como el control de la hormona Leptina juega un papel fundamental a la hora de optimizar la pérdida de grasa.     ¿Qué es la leptina? La leptina proviene del nombre griego: Leptos (delgado) [...]

Por | 2014-12-24T17:23:34+00:00 diciembre 24th, 2014|Nutrición|Comentarios desactivados en Controla la Leptina, y controlarás el juego. (Parte I)

Everyone should do squats in the same way? Really?

Hi everyone! Im going to translate the articles of my blog in english, for the increase of followers in USA and UK via twitter and facebook.  And i will like to start with the most important aspects of one of my favourtie exercise. SQUAT Like  all of you know this is a very important exercise , not [...]

Por | 2014-12-23T19:19:04+00:00 diciembre 23rd, 2014|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Everyone should do squats in the same way? Really?

Productos naturales que aumentan el metabolismo y la pérdida de grasa.

Buenas! Entramos en la ante-sala de las fiestas navideñas, preludio de una ingesta brutal de comida y un posterior sentimiento de culpa y/o nuevo propósito de fin de año, o de año nuevo de perder ese michelín que se ha convertido en una rueda de camión. Así que antes de ir pensando en la nueva [...]

Por | 2014-12-14T14:36:44+00:00 diciembre 14th, 2014|Nutrición|Comentarios desactivados en Productos naturales que aumentan el metabolismo y la pérdida de grasa.

¡ Interview with José Antonio Ph.D ! For all my USA & UK friends

Hi Guys! This is my first post in english, sorry if i made some mistake :D Here we have one of the most famous PH.D of sports science our loved Dr.Jose Antonio, giving us some answers to general questions about diet, supplements and healthy lifestyle.   Q&A with José Antonio PhD: JC: In these days [...]

Por | 2014-12-10T18:44:25+00:00 diciembre 10th, 2014|Entrevistas|Comentarios desactivados en ¡ Interview with José Antonio Ph.D ! For all my USA & UK friends

EXTRA, EXTRA, ¡Entrevista a Jose Antonio Ph.D!

Buenas!! No se como explicar el inmenso placer que me produce, poder inaugurar esta sección de entrevistas con deportistas de élite, entrenadores, doctores y científicos de distintas partes del mundo,  compartiendo su experiencia con todos nosotros. El protagonista de hoy, no es otro que mi mentor, mi querido profesor Miyagi, de quien ahora os haré una [...]

Por | 2014-12-10T18:06:15+00:00 diciembre 10th, 2014|Entrevistas|Comentarios desactivados en EXTRA, EXTRA, ¡Entrevista a Jose Antonio Ph.D!

Alpha Lifestyle, las 10 Reglas.

Buenas! En estos días previos a las fiestas, además de las típicas compras de última hora empiezan a surgir los balances emocionales de cada fin de año. Esos procesos interiores que nos marcan los nuevos objetivos, o reafirman los pasados que quedan por cumplir.  Y no importa que tenga precisamente que ser un fin de [...]

Por | 2014-12-08T21:04:59+00:00 diciembre 8th, 2014|Motivación|Comentarios desactivados en Alpha Lifestyle, las 10 Reglas.

¿Musculación= Genética? ¿Hasta que punto?

Buenas gente! Hace poco cayó en mis manos una investigación impresionante del autor Bret Contreras, sobre el impacto  y la importancia de la genética en el mundo de la musculación. El encabezamiento del artículo comienza así: Andy Bolton record-man mundial en levantamiento de peso muerto, la primera vez que realizó sentadillas llegó a mover 226kg [...]

Por | 2014-12-03T21:31:41+00:00 diciembre 3rd, 2014|Entrenamiento|Comentarios desactivados en ¿Musculación= Genética? ¿Hasta que punto?

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