Buenas tardes!! No hay mejor forma de encarar el fin de semana, que ahorrando dinero en tiempos de crisis; ¿cómo? muy sencillo... entendiendo la manera de funcionar que tiene la industria de la suplementación y como tenemos que "coger con pinzas" cuando leemos la maravillosa frase de: "un estudio dice....". Hablando de mi experiencia personal [...]
¡Buenas! ¡Ya estamos en pleno fin de semana! Momento ideal para descansar, renovar energías o bien aprovechar el tiempo que no existe durante la semana, para poder liberar endorfinas... De esto quiero hablaros hoy, de un aspecto increíblemente importa y "casualmente" olvidado o ninguneado por la mayoría de publicaciones, tanto en "revistas especializadas" como por [...]
Buenos días!! Aquí os dejo mi top 10 de canciones motivadoras para entrenar, correr, escucharla en el coche a todo volúmen o mientras limpiáis en casa. Ahí va. TOP 10 Comenzamos el ranking con una canción que se compuso pensando en ROCKY 3, pero que terminó formando parte del éxito de la saga "Karate Kid": [...]
Hola de nuevo! Me gustaría comentaros la importancia que tiene el HIERRO en el rendimiento de cualquier tipo de deportista sea de fuerza/potencia o resistencia. FUNCIONES FUNDAMENTALES DEL HIERRO El hierro es un micromineral que se encuentra presente en los tejidos orgánicos en cantidades muy pequeñas, desempeñando un papel fundamental en la nutrición [...]
Hello! Hacía tiempo que me apetecía compartir con vosotros, algo que sinceramente me sangra profundamente como los mitos de las ganancias asociadas a toda súper poción mágica, para ganar 9kg en 6 semanas, o los de como quedar como un súper modelo Men´s Health en dos semanas. Gracias a los estudios de diversos autores como [...]
Hola de nuevo! En el artículo anterior mencionamos varias preguntas (entre muchas otras) que debemos respondernos para fomentar nuestra capacidad de resiliencia de un proceso de duda personal. ¿Qué quiero hacer? ¿Cómo lo puedo conseguir? ¿Qué medios necesito para ello? ¿Esos medios, están a mi alcance? ¿Necesito una estrategia a corto o largo plazo? ¿Qué consecuencias [...]
Buenas! No he podido reprimir toda la tormenta de ideas, que ha generado en mí visionar la película "Rocky Balboa" con los comentarios del director; descubriendo las intenciones tras cada escena y la historia que hay en cada una de ellas, enlazándolas con distintos fragmentos de la saga, aún con el riesgo de ser o [...]
Buenos días chic@s! Tras los dos artículos anteriores donde vimos como ejecutar el movimiento correctamente, y como la morfología de cada uno afecta directamente al progreso y desarrollo de la zona; en este último que finaliza la serie comentaremos los distintos tipos de ejercicios y utensilios que ayudarán a reducir el dolor y la inflamación [...]
Hola de nuevo! Si en el artículo anterior os escribí sobre mi ídolo Bruce Lee, hoy quiero reflejar la gran filosofía de trabajo que hay tras este hombre, el señor Willard Carroll Smith, Jr. (Will Smith). La vida de este señor ha sufrido bastantes altibajos para llegar al nivel de popularidad que goza hoy día, hijo [...]
Buenas!! Desde que cayó en mis manos el libro del Dr. Barry Sears "Rejuvenecer en la Zona" fue cuando descubrí los famosos ácidos grasos Omega-3, y la multitud de aspectos positivos que aportan no solo al rendimiento deportivo, sino al equilibrio hormonal y funcionamiento en general del organismo. Definición de los ácidos grasos Omega-3 [...]
