Cómo evitar el quirófano por el mal uso del Press banca.(Parte II)

Buenas!! Continuamos el artículo anterior http://josecarmelo.com/como-evitar-el-quirofano-por-el-mal-uso-del-press-banca-parte-i/,  tratando el tema de los distintos errores que ocurren durante  la ejecución del press banca. Bien en esta segunda parte, profundizamos en una causa que poca gente conoce, como es saber si su sistema óseo o su articulación está lo suficientemente capacitado/a  para realizar dicho ejercicio, ¿razón? la siguiente. [...]

Por | 2014-10-31T17:41:39+00:00 octubre 31st, 2014|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Cómo evitar el quirófano por el mal uso del Press banca.(Parte II)

Estrategias para reducir el % de grasa en atletas.

Good evening senor@s! Partiendo de la base como os mencioné en el artículo anterior http://josecarmelo.com/en-una-palabra-individualizacion/  en que hay que mirar los aspectos y necesidades individuales de cada persona/atleta, de cara a enfocar de la mejor manera sus necesidades nutricionales y obtener así el mayor rendimiento deportivo; existen ciertas pautas/estrategias que están causando un gran impacto y aceptación [...]

Por | 2014-10-31T00:33:44+00:00 octubre 31st, 2014|Nutrición|Comentarios desactivados en Estrategias para reducir el % de grasa en atletas.

Bruce Lee, la automotivación del Siglo XX, 5 claves para llegar a tener como límite lo ilimitado.

¡Buenas tardes amigos! Hoy no he podido evitar escribir sobre un icono del Siglo XX, y que continúa siéndolo en el XXI, mi ídolo el Sr. Bruce Jun Fan Lee (1940-1973). Mucho se ha escrito sobre su sistema de lucha, su faceta como actor, etc. Este hombre  no solo luchó en sus películas o dando sus míticas [...]

Por | 2014-10-29T19:45:49+00:00 octubre 29th, 2014|Motivación|Comentarios desactivados en Bruce Lee, la automotivación del Siglo XX, 5 claves para llegar a tener como límite lo ilimitado.

Cómo evitar el quirófano por el mal uso del Press Banca. (Parte I)

Buenas tardes compañer@s! El artículo de hoy, es debido al aumento de problemas articulares que voy viendo a mi alrededor, compañeros de gimnasio, trabajo, familiares, etc. Los cuales al comentarme sus dolencias veo que muchas de ellas  el 70-80%, van relacionadas con ciertas técnicas deficientes en la ejecución técnica de varios ejercicios, siendo mayormente dolencias causadas por [...]

Por | 2014-10-28T17:10:40+00:00 octubre 28th, 2014|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Cómo evitar el quirófano por el mal uso del Press Banca. (Parte I)

Suplementos que SI funcionan

Hola de nuevo!! En esta sección os mostraremos los últimos avances en el campo de la suplementación y distintos tipos de ayudas ergogénicas, que contribuyen a la mejora del rendimiento deportivo, desmitificando aquellos que no funcionan, de  aquellos que sí poseen de un aporte beneficioso. En el artículo de hoy hablaremos de las evidencias que [...]

Por | 2014-10-24T20:12:52+00:00 octubre 24th, 2014|Nutrición|Comentarios desactivados en Suplementos que SI funcionan

En una palabra: INDIVIDUALIZACION!

Welcome ladies & gentlemen! Inauguramos la sección con un concepto que a mi modo de ver, va adquiriendo cada vez mayor importancia en el campo de la nutrición y el rendimiento deportivo. Hoy día tenemos tanta información en el mundo de la nutrición, que cada vez  se asemeja más a la teoría del CAOS, tenemos a: Paleolíticos Veganos [...]

Por | 2014-10-20T12:58:53+00:00 octubre 20th, 2014|Nutrición|Comentarios desactivados en En una palabra: INDIVIDUALIZACION!

Invierte en ti.

Bienvenidos/as! En esta sección encontraréis artículos y vídeos los cuales espero que os llenen los depósitos de energía, para ir directos al Éxito. Aquí tenéis al gran Sly, Sylvester Stallone es uno de mis mayores iconos en el campo de la motivación, el esfuerzo y la superación constante, todo un guerrero que evoluciona con el [...]

Por | 2014-10-20T10:25:28+00:00 octubre 20th, 2014|Motivación|Comentarios desactivados en Invierte en ti.

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